吃茶的所长和功能有很多，常见的如加添水分、留心醒脑、添补营养、增进消化、明目、缓解便秘等，适量饮用对人体有一定便宜，不过过量饮用也会对人体酿成少许不良感化。

　　1、增添水分：茶叶中含有较多的水分，日常生活中适合饮用，能够给机体填充水分，有助于鼓励新陈代谢;

　　2、提神醒脑：茶叶中含有、茶碱等，适量饮用，可能痛快主题神经编制，起到介怀醒脑的效率;

　　3、填补营养：茶叶中含有丰富的营养物质，如茶多酚、氨基酸、咖啡碱以及多种维生素，如维生素B、维生素C等，适量饮用，可以给机体加添营养素;

　　4、督促消化：茶叶中含有咖啡碱，适量饮用，可以激动胃酸排泄，有助于食物的消化汲取;

　　5、明目：茶叶中的咖啡碱能够缓解眼部困倦，减纰漏物隐约，并有助于稳固情感;

　　6、缓解便秘：茶叶中含有较多的膳食纤维，可以增进胃肠讲蠕动，有助于排便。同时，茶叶中的咖啡碱能够刺激胃液排泄，从而增进食欲，有助于缓解便秘。

　　此外，茶叶中还含有、泛酸、茶多酚等物质，适量饮用，可能缓解困倦、提神醒脑。然而需要防范，不要过量饮用茶水，否则可以会导致失眠、心慌、心悸等神经过度写意的症状。

　　提供注意的是，患有胃溃疡、贫血、肾病等人群，不倡议饮用浓茶，以免加宿速情，对身体形成不良教授。世界杯正规买球网站推荐